![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/48/oYYBAFpq4yqAQuA7AACJSvH6J8E45.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎么消除緊張心理障礙
2023-12-10 13:13:46收聽(tīng)：-
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怎么消除緊張心理障礙
語(yǔ)音內(nèi)容
消除緊張、心理障礙，主要采用的方法是心理治療或者藥物治療、物理治療。心理治療作為首選的治療方法，以認(rèn)知行為療法為主，從認(rèn)知角度進(jìn)行治療。當(dāng)緊張情緒產(chǎn)生時(shí)要覺(jué)察內(nèi)心的想法，一個(gè)人的想法決定了緊張的情緒，所以針對(duì)想法進(jìn)行治療，糾正不合理的認(rèn)知模式，重新建立認(rèn)知體系是非常重要的。另