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副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

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吃什么可以補腎養(yǎng)精

2023-09-05 10:06:45收聽：-

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吃什么可以補腎養(yǎng)精

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語音內(nèi)容

補腎講究平補，益精也講究平補，一般可以選擇食物來進行調(diào)補。因為腎虛的過程是逐漸的過程，不是一下子就腎虛了，所以補腎的時候一定要有耐心，要追求長期的過程，不要追求補上來很快的過程，所以這是平補的方法。常用的補腎益精食物包括核桃、生蠔、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、桑葚、狗肉、驢肉、羊

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