![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CC/0B/F112F8F7C1CF3D8DBC7BBAE954A6CC0B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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膝蓋骨質(zhì)增生怎么鍛煉
2023-06-26 10:21:05收聽：-
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膝蓋骨質(zhì)增生怎么鍛煉
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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，隨著年齡增加、體重增大或者勞累以及外傷，會自然出現(xiàn)不同程度的骨質(zhì)增生，嚴重可引起關(guān)節(jié)面不平整，加重疼痛，甚至引起腫脹、感染。骨質(zhì)增生的鍛煉要根據(jù)個人具體情況，肌肉力量的情況，可以從臥床直腿抬高，在床邊伸屈膝等比較輕微的活動開始鍛煉，到局部靜蹲、散步等中等