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跑完步出現(xiàn)鼻子疼痛是由于經(jīng)過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)以后，由于空氣刺激鼻腔黏膜，呼吸頻率加大、過(guò)快，出現(xiàn)劇烈的運(yùn)動(dòng)，造成鼻腔內(nèi)空氣流通過(guò)快，帶走過(guò)多的水分，出現(xiàn)鼻腔黏膜的疼痛。
這時(shí)可以用薄荷油滴鼻液或者生理性海水噴鼻腔，使鼻腔黏膜濕潤(rùn)、光滑，這樣可以立刻緩解鼻子疼痛的癥狀。對(duì)于有慢性鼻炎、過(guò)敏性鼻炎或者是鼻竇炎的情況，更容易出現(xiàn)跑步后鼻子疼痛。所以對(duì)于有鼻炎的患者，在跑步以后可以適當(dāng)用一些生理性海水噴鼻，或者薄荷油滴鼻液滴鼻，可以緩解癥狀。在平時(shí)的生活中盡量減少感冒的次數(shù)，如果鼻炎發(fā)作，需要積極治療鼻炎。