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老年人應該補充維生素B和維生素C，對于老年人來說，維生素B和維生素C有很多功能。維生素B1、維生素B12有營養(yǎng)神經(jīng)的作用，對于腦卒中、腦萎縮、脊髓病變等中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，以及末梢神經(jīng)炎、糖尿病神經(jīng)病變等周圍神經(jīng)疾病均有良好的效果，維生素B12對于巨幼紅細胞性貧血也有糾正貧血的作用。
此外，維生素B6與左旋多巴聯(lián)用，也有利于帕金森病人的恢復。維生素C具有抗氧化、清除氧自由基、軟化血管的作用，有利于預防老年人的動脈粥樣硬化。此外，維生素C還有增強免疫力，預防病毒和細菌感染的作用。因此，老年人應適當補充維生素B和維生素C。