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并不推薦普洱茶減肥法，超重肥胖的朋友往往希望自助減重，上網(wǎng)找發(fā)現(xiàn)普洱茶減肥法、巫婆湯、21天瘦身法，甚至有水果減肥法、針灸按摩減肥。這些減肥方法共同的特點就是不讓均衡營養(yǎng)地進餐，短時間會帶來體重的下降，減少的是少量的脂肪、水和肌肉。同時會損傷身體的健康，會出現(xiàn)反彈，也就是減重溜溜球相應(yīng)，帶來的是更多的脂肪堆積，流失的是肌肉，往往屢戰(zhàn)屢敗大病一場，不得不放棄。
肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想減重，最根本的方法是減少并控制攝入的熱量，而增加熱量的消耗。普洱茶可能有一定的保健功效，但是并不能讓攝入的熱量減少，更不能增加熱量的消耗，普洱茶不會帶來減重作用。要想減重，健康的四大基石，也就是合理均衡的營養(yǎng)、科學適度的鍛煉、戒煙、限酒、心理的平衡非常重要。減重減肥需要科學的方法，需要有毅力長期堅持，才能夠幫助減重。普洱茶并不能帶來體重的下降。