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11歲的小女孩要進(jìn)行減肥，可以采取了以下幾個(gè)措施：
第一、先要從飲食上來(lái)進(jìn)行調(diào)整，就是孩子要盡量少吃高熱卡甜食和高油脂的油炸食物，這些食物都是非常的高熱卡、高脂，從而盡量少吃這些食物，能夠使得孩子快速減肥。
第二、碳水化合物，即淀粉類(lèi)的食物，也要適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，多吃新鮮的蔬菜和水果，來(lái)補(bǔ)充孩子身體所必需的各種維生素。
第三、適量吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉，因?yàn)楹⒆舆€是處于生長(zhǎng)發(fā)育期。
第四、小女孩減肥不能單純的圖快，更不能給孩子應(yīng)用減肥藥，一定要通過(guò)飲食，還有多運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的。