![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2F/EB/AFFC50378F8D95C9D9BD44CBF3562FEB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
抑制焦慮的方法
2023-06-27 16:40:35收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
抑制焦慮的方法
語音內(nèi)容
抑制焦慮最好的方法是心理治療以及藥物治療，心理治療是使用健康教育讓患者明白疾病的性質(zhì)，在焦慮發(fā)作的時候，對焦慮體驗(yàn)有正確的認(rèn)識，避免進(jìn)一步加重焦慮。其中包括認(rèn)知行為治療，也就是對患者進(jìn)行全面的評估以后，治療者幫助患者改變不良的認(rèn)識，并進(jìn)行認(rèn)知重建、松弛訓(xùn)練、呼吸控制訓(xùn)練，這些都可以幫助患者緩解