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在產(chǎn)褥期也就是產(chǎn)后42天以內(nèi)，由于在分娩期和產(chǎn)程過(guò)程中，產(chǎn)婦消耗大量的能量，這個(gè)時(shí)期胃口也不太好，產(chǎn)后產(chǎn)婦處于比較虛弱的狀態(tài)，建議在產(chǎn)后的飲食上盡量補(bǔ)充足夠的能量，飲食要以均衡為主。在產(chǎn)褥期，尤其在前幾天，腸道功能還沒(méi)有完全恢復(fù)的情況下，避免吃生冷的、刺激性的食物，以防引起腸道蠕動(dòng)的加快導(dǎo)致腹瀉。不要吃太多含有糖分和油分的食物，這些食物有可能會(huì)引起腹脹，也可能會(huì)引起腹瀉，吃好消化的食物最好。在產(chǎn)后三天產(chǎn)婦開(kāi)始有奶，這個(gè)時(shí)候要有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補(bǔ)充，瘦肉、雞蛋等補(bǔ)充，一定要足夠，不能只喝湯，要記住要吃肉，不能只喝湯。