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骨質(zhì)疏松護(hù)理的措施：
第一、希望患者能夠多了解一些關(guān)于骨質(zhì)疏松癥以及慢性疼痛的知識(shí)，以便能夠做好自我的保健。
第二、做好飲食的調(diào)理，改善飲食的結(jié)構(gòu)。
第三、生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)鍛煉是不可忽視的保健環(huán)節(jié)。
第四、積極的調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持樂(lè)觀豁達(dá)的情緒，消除心理負(fù)擔(dān)。
第五、疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，要適時(shí)的采取有效的止疼措施。我們可以通過(guò)推拿、按摩、理療、局部痛點(diǎn)封閉以及冷敷、熱敷等，可以有較好的止疼作用。
當(dāng)然如果有必要最好還是去?？漆t(yī)院進(jìn)行治療。