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脂肪肝的預防
2023-02-14 15:20:13收聽：-
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脂肪肝的預防
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脂肪肝的預防要做到以下幾點：第一、合理膳食。每日三餐要合理調(diào)配，做到粗細搭配、營養(yǎng)均衡，限制脂肪的入量，保證足量的蛋白質的攝入，要多吃一些新鮮的蔬菜。第二、要適當?shù)倪\動、控制體重。每天堅持體育鍛煉，比如說慢跑、打羽毛球、乒乓球，從小運動量開始，逐漸增加達到適當?shù)倪\動量，增加體內(nèi)脂肪的消耗。第三、要