青少年失眠是什么原因引起的
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青少年失眠是什么原因引起的
劉建豐主任醫(yī)師中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院
擅長: 腦血管疾病、癲癇、帕金森病、頭痛、頭暈、顱內(nèi)腫瘤等神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治。
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青少年失眠的原因包括腦力勞動過大、神經(jīng)系統(tǒng)的承受能力差、身體處于轉(zhuǎn)變階段、睡眠周期倒錯、環(huán)境因素以及青春期的影響等。青少年的腦力勞動量過大，如果任務(wù)過于繁重，會導(dǎo)致晚上難以入睡。青少年神經(jīng)系統(tǒng)承受能力差，有的體力相對好友的相對比較瘦弱，承受能力差一些容易造成身體的紊亂。青少年的身體處于轉(zhuǎn)變的階段，各種繁重的學(xué)習(xí)、考試，以及來自家庭、社會各方面的壓力。如果沒有形成健康的心理適應(yīng)過程，容易導(dǎo)致惡性循環(huán)引起失眠。青少年的睡眠周期倒錯，在學(xué)校里經(jīng)常有一些人白天和晚上睡眠生理周期紊亂容易導(dǎo)致失眠。另外如果出現(xiàn)噪聲和光照等干擾睡眠，容易引起失眠。青春期轉(zhuǎn)變過程中如果心里無法調(diào)整到正常，容