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腰部扭傷之后比較輕的就是肌肉牽拉損傷，嚴重的有可能是小關節(jié)紊亂，甚至腰椎間盤突出，就會有非常明顯的疼痛，在疼痛的刺激下，腰椎活動范圍受限。
由于人身體的一個自我保護反應，就會找一個特殊的姿勢，讓疼痛盡可能的減輕，所以自己會感覺腰彎有點直不起來。但是這種狀態(tài)的改變只是暫時的，如果通過盡可能的修養(yǎng)以及對上述病變的部位進行系統的治療，疼痛等癥狀逐漸減輕之后，完了直不起來的這種姿也能逐漸的恢復。
并且這種情況在好了之后，日常生活也應該注意腰椎的保養(yǎng)，否則過多的勞累、勞損就會引起慢性腰肌勞損反反復復發(fā)作，并且不容易徹底治愈。