腰肌扭傷了如何快速恢復(fù)正常
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病情描述：
腰肌扭傷了如何快速恢復(fù)正常
張道儉副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長(zhǎng): 關(guān)節(jié)炎、頸椎病、股骨頭壞死等骨科疾病的診治。
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腰扭傷臨床上很常見(jiàn)，很多人在工作、生活當(dāng)中，一不小心就會(huì)導(dǎo)致腰扭傷、腰痛，使行動(dòng)不方便，甚至都不能走路。扭傷以后首先患者要休息，最好是臥床休息。早期48小時(shí)之內(nèi)可以冷敷，塑料袋裝好冰塊，用毛巾或者布包裹好冷敷能減少腰部局部的腫脹、出血。48小時(shí)之后可以熱敷，也可以做理療，能活血化瘀使其加快吸收，腫脹會(huì)消退。臥床1-2周以后，假如腰痛的癥狀都消失患者就可以活動(dòng)，站起來(lái)，或者是戴腰圍下地活動(dòng)，可以慢恢復(fù)走路或工作。
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