入睡困難吃什么中成藥
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入睡困難吃什么中成藥
杜志剛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
擅長: 面癱，面肌痙攣，高血壓，高脂血癥，腦梗死，頭暈，頭痛，癲癇，失眠，三叉神經(jīng)痛的康復(fù)治療。
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入睡困難表現(xiàn)為患者在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，半小時內(nèi)沒有進(jìn)入睡眠狀態(tài)的情況。有很多中成藥有這方面的作用，比如烏靈膠囊，清腦復(fù)神液，百樂眠膠囊等。患者可以選擇一種口服，同時要改善不良生活方式，不要熬夜，不要抽煙喝酒，白天不喝咖啡，濃茶，不吃含咖啡因的食物。睡前不要看刺激性視頻，不要劇烈運(yùn)動，可以泡熱水腳，洗熱水澡，聽舒緩音樂。放松心情。
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