弱精吃什么
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病情描述：
弱精吃什么
邵欣胤副主任醫(yī)師濟(jì)南市衛(wèi)生健康宣傳教育中心衛(wèi)生所
擅長(zhǎng): 男性不育癥，包括少弱畸精子癥、精液不液化、無(wú)精等的治療，以及勃起功能障礙、早泄、前列腺炎、睪丸炎、附睪炎、包皮龜頭炎等男性生殖健康相關(guān)疾病的診治。
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弱精癥患者，精子活力低下，可以多食用以下這些食物：1.水果蔬菜，因?yàn)楦缓S生素A、E，對(duì)生成精子、提高精子活性有很好效果；2.補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素，如鋅、硒等，能顯著改善精子活動(dòng)能力。此類食物有動(dòng)物內(nèi)臟、牡蠣、扇貝、蝦、谷類、芝麻、墨魚(yú)、海帶、紫菜等；3.保證充足蛋白質(zhì)，此類食品除了上面說(shuō)的海產(chǎn)品，還有大豆，瘦肉，雞蛋，都可多食的。而且魚(yú)類、禽蛋類還富含膽固醇，是男性備孕中必不可少的食品。
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