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嚴(yán)重的腰肌勞損說明腰背部肌肉疼痛嚴(yán)重，經(jīng)常發(fā)作，首先應(yīng)該拍攝腰椎的X線片確定有沒有腰椎的滑脫、椎間隙狹窄、小關(guān)節(jié)病變等骨性結(jié)構(gòu)的問題。
其次如果有骨性結(jié)構(gòu)的問題，需要進(jìn)行相應(yīng)的治療，還應(yīng)該拍攝腰椎的核磁共振檢查，確定有沒有椎間盤的變性、突出和椎管狹窄等引起神經(jīng)壓迫的問題，對(duì)于神經(jīng)的壓迫也應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)緩解，這樣才能緩解腰背部的疼痛。
如果沒有骨性結(jié)構(gòu)和神經(jīng)的問題，只是肌肉的疲勞和勞損，就應(yīng)該在急性期多休息，控制疼痛，外敷抗炎鎮(zhèn)痛軟膏。
在疼痛緩解期應(yīng)該積極的進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，如趴在床上頭和軀干的上部抬起，雙腳向后伸離開床面做小燕飛的動(dòng)作，或者去經(jīng)常游泳鍛煉腰背肌的力量，通過加強(qiáng)腰背肌的力量才能盡快緩解反復(fù)出現(xiàn)的腰肌勞損問題。