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仰臥起坐的危害
2023-09-02 23:06:09收聽：-
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仰臥起坐的危害
語音內(nèi)容
仰臥起坐是從小就進行的一項運動，首先好處毋庸置疑，能夠鍛煉腰腹部肌肉力量。但是隨著科學的發(fā)展，也越來越認識到卷腹運動，特別是仰臥起坐，對腰椎損害比較大，因為腰椎，特別是椎間盤，隨著年齡的增長，髓核水分會減少，椎間盤會退化，就會很容易引起向后突出。如果做仰臥起坐，就會增加、增大向后的壓力，就更容易引起椎間
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