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失眠半夜醒來睡不著是什么原因
2023-08-15 09:26:22收聽：-
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失眠半夜醒來睡不著是什么原因
語音內容
引起失眠、半夜醒來睡不著的原因，常見以下幾種：
1、白天睡覺時間過長：正常人體的睡眠可能是6-8小時，若白天睡眠時間相對較長，半夜就容易醒來再也睡不著了。
2、運動量少：若白天運動量比較少，比較安逸，人體活動量沒有達到一定積累，也容易半夜醒來睡不著覺。解
1、白天睡覺時間過長：正常人體的睡眠可能是6-8小時，若白天睡眠時間相對較長，半夜就容易醒來再也睡不著了。
2、運動量少：若白天運動量比較少，比較安逸，人體活動量沒有達到一定積累，也容易半夜醒來睡不著覺。解