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想要促進腸胃蠕動，可以對腹部進行順時針按摩，并且經常對手三里、足三里穴位進行按揉。出現(xiàn)腸胃動力不足不僅對食物消化、吸收會受到影響，長期下去還會導致營養(yǎng)不良。腸胃動力比較差的人，在平時可以通過對腹部按摩的方法進行改善。在按摩時首先需要將雙手搓熱，手溫盡量高于腹部，不良的手溫會對消化系統(tǒng)造成刺激，反而會引起反作用。
按摩時需要將雙手在腹部進行順時針按摩，主要的按摩方法是以運八卦為主，通過按摩可以刺激腸胃的蠕動，幫助食物的消化、排空，并且按摩還可以促進局部血液循環(huán)，提高腸胃的免疫力。在平時還應當對手三里和足三里穴位進行按揉，這兩個穴位是屬于大腸經、胃經的重要穴位，對這兩個穴位進行按揉，不僅能夠提高腸胃功能，同時還能夠減輕腹部疼痛癥狀。