![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2F/EB/AFFC50378F8D95C9D9BD44CBF3562FEB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
怎樣確定自己是不是焦慮癥
2023-07-30 10:30:08收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
怎樣確定自己是不是焦慮癥
語(yǔ)音內(nèi)容
確定自己是不是患有焦慮癥，可以從以下幾方面入手：
第一、看焦慮自己能不能得到控制，能不能通過(guò)一些非醫(yī)學(xué)的手段去排解這些焦慮。比如睡一覺(jué)、好好的休息一下，焦慮的情緒就緩解了，或者跟別人聊聊天、打一場(chǎng)球，自我放松很多就可以調(diào)解焦慮的狀態(tài)，這種情況就不是病理
第一、看焦慮自己能不能得到控制，能不能通過(guò)一些非醫(yī)學(xué)的手段去排解這些焦慮。比如睡一覺(jué)、好好的休息一下，焦慮的情緒就緩解了，或者跟別人聊聊天、打一場(chǎng)球，自我放松很多就可以調(diào)解焦慮的狀態(tài)，這種情況就不是病理