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男性性功能下降，主要表現(xiàn)為勃起功能障礙，而且功能障礙有時會導(dǎo)致勃起不堅(jiān)或者是不能勃起的現(xiàn)象。出現(xiàn)了男性性功能下降，該吃什么？
勃起功能障的原因有心理性的和器質(zhì)性的原因兩大類。大多數(shù)人是由心理性原因?qū)е碌?，比如熬夜、壓力過大、身體疲憊等都會出現(xiàn)勃起不堅(jiān)或陽痿。器質(zhì)性因素常見于糖尿病、高血壓、高脂血癥、脊髓損傷等神經(jīng)系統(tǒng)病變。
出現(xiàn)男性性功能下降，首先要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，平時飲食要多吃含有鋅、硒豐富的食物。鋅、硒可以促進(jìn)精子發(fā)育，對于男性的生育能力和性功能都有明顯改善。含鋅、硒豐富的食物主要見于白肉類的食物，比如海產(chǎn)品、牛羊肉、韭菜等食物，對男性性功能有明顯的提升作用。