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副主任醫(yī)師

鄲城縣第二人民醫(yī)院

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不吃米飯可以減肥嗎

2023-12-19 13:10:45收聽：-

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不吃米飯可以減肥嗎

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不吃米飯可以減肥嗎？很多人想著米飯的熱量高，認為只要進餐時不吃米飯就能減肥，于是在進餐的時候只吃菜不吃飯。確實不吃米飯能夠減少一餐中碳水化合物的攝入，能夠避免熱量攝入的過多。但只吃菜能不能減肥，還不能對此下決定。不吃米飯、只吃菜能不能減肥，關鍵在于除了吃米飯后，吃了哪些菜和怎么吃。除了

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