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屁股大，是體內(nèi)脂肪分布的一個特征。這樣的人平時生活節(jié)奏規(guī)律性不強，飲食沒有控制，出現(xiàn)了脂肪的沉積，以女性多見，特別是白領(lǐng)和坐辦公室的人。這樣的患者進行減肥，主要推崇運動，個人建議游泳和跑步是最適合臀部過于肥大的人。
游泳對于身體的塑形和減掉臀部的脂肪有非常大的好處。因為水的阻力很大，會使雙腿活動起來費力，這樣使臀部脂肪更快地被溶解、被消耗。
還有就是跑步，也是一個減掉臀部脂肪的好辦法。通過跑步，可以使臀部的肌肉更好的運動，這樣臀部的脂肪也會得到明顯的消耗。