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苦瓜可以減肥，而且減肥效果非常顯著。苦瓜最好在夏天吃，因?yàn)榭喙系男院偝钥喙蠈?duì)脾胃不好的人是一種磨難，冬天吃苦瓜會(huì)加重寒氣，孕期女性甚至?xí)鹆鳟a(chǎn)，孕婦慎食。吃苦瓜減肥有一定的好處，特別是苦瓜還含有非常豐富的維生素C，可以預(yù)防壞血病，防止動(dòng)脈硬化，提高機(jī)體的免疫能力，苦瓜對(duì)于燃燒脂肪降血脂效果非常顯著，可以配合運(yùn)動(dòng)，減肥效果更好。