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吃什么減肚子
2023-04-18 12:09:53收聽：-
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吃什么減肚子
語音內(nèi)容
減肥、減肚子，除了運(yùn)動之外，建議口服以下食物：一、蘋果。營養(yǎng)豐富，有飽腹感，有助于消化。二、南瓜子。其含有大量的鎂，可以降低熱量，還有抗氧化物質(zhì)及纖維。三、紅薯。紅薯含有大量的纖維，可以定向的瘦腰腹。四、石榴。具有很高的營養(yǎng)，作為零食可以使減肥有效。五、梨。多吃水果有好處，梨的用途，可以更好的把不飽