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張?zhí)禊i

副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

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吃什么不胖

2023-05-28 08:25:37收聽(tīng)：-

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吃什么不胖

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語(yǔ)音內(nèi)容

吃什么不胖，個(gè)人以為，很多食物會(huì)越吃越瘦，比如紫菜、香蕉、蘋(píng)果、紅豆、木瓜、地瓜、雞蛋、菠菜、番茄等等。但是所謂吃什么都不胖，關(guān)鍵在于量，量的把握很關(guān)鍵，任何東西都不要吃多，把胃口撐大了，以后減肥就很麻煩。如果吃好吃的東西，即使熱量很高，淺嘗輒止，也會(huì)起到非常明顯的減肥作用。