![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/50/oYYBAFpu_n2AIMF6AACrBNFAK-483.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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絕經(jīng)后調(diào)理
2023-01-21 23:54:10收聽：-
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絕經(jīng)后調(diào)理
語音內(nèi)容
女性在絕經(jīng)以后，內(nèi)分泌會發(fā)生變化，導(dǎo)致攝食中樞功能紊亂，加上活動量減少，體內(nèi)消耗熱量也隨之減少，所以在絕經(jīng)以后，女性特別容易發(fā)福，一定要控制飲食。女性可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食品。多吃富含維生素C1的維生素和植物性雌激素食物，具有保養(yǎng)卵巢的作用。另外，女性在絕經(jīng)以后，鈣質(zhì)會大量流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，因此絕經(jīng)后補鈣做為生活