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確定有腰肌勞損的話，完全可以運用紅花油進行治療，只要在運用過程中皮膚沒有過敏，不單單紅花油有活血化瘀止痛的效果，而在運用的過程中因為涉及到部分按摩的過程，這兩者綜合一起效果會更加明顯。
但是在運用這些治療的過程中，也要注意些細節(jié)，不能再有久坐、久站、彎腰以及腰部受風、受涼的情況，不然通過這些治療效果不會特別明顯。
在疼痛減輕之后可以做五點支撐法或者小燕子飛的腰背肌功能康復鍛煉，只有將腰背部肌肉的力量增強之后，對于腰椎穩(wěn)定性的保護才會得到加強，出現(xiàn)腰肌勞損復發(fā)的幾率就會大大降低。