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16歲怎樣長高
2023-09-17 11:56:15收聽：-
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16歲怎樣長高
語音內(nèi)容
16歲的青少年可以先到醫(yī)院檢查，看骨縫是否閉合，如果沒有閉合，還是有可能長高的。建議平時在情緒、飲食、運動、睡眠以及環(huán)境等方面做好調(diào)整，比如避免焦慮、緊張或是壓力過大，保持舒適、愉悅的心情和平和的心態(tài)。平時要注意均衡營養(yǎng)，可以適當補充富含氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)的食物，以便于保證身體發(fā)育的需要。要堅持適量的運動，