日本丁香五月婷婷|成人午夜婬片A片|国产丝袜a1视屏在线播放|久久草在线免费青青青av|国产精品一1二产|丰满美女aaa三级毛片在线观看|成人精品动漫一区二区三区在线看|久热超碰在线99|亚洲网站啪啪成人能看的夜片|日韩无码第一页欧美射精

睡覺老是做夢，是由于用腦過多，睡前想得太多而引起的。一般采用以下方式進(jìn)行緩解：一、晚飯不要吃得太飽，尤其是有經(jīng)常夜宵的習(xí)慣一回家根本睡不著，除非特別困才能睡著，要改善這種情況。二、平時多去散散步，放松一下心情，緩解大腦的神經(jīng)，也可以在睡前喝一杯牛奶。三、睡前不要喝茶，因?yàn)椴枘茏尨竽X皮層興奮。