![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/DB/ooYBAFsD8i2AEiTnAAC4ovdTZ9o95.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
運(yùn)動后肌肉酸痛怎么辦
2023-07-02 23:00:17收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
運(yùn)動后肌肉酸痛怎么辦
語音內(nèi)容
人體在大量運(yùn)動以后，由于肌肉從事無氧運(yùn)動，耗氧量增加，從而導(dǎo)致局部乳酸以及大量酸性介質(zhì)的沉積，從而表現(xiàn)為肌肉的酸脹、疼痛，伴有不同程度的功能活動受限表現(xiàn)。由于患者劇烈運(yùn)動，從而導(dǎo)致肌肉酸痛的處理：1、需要休息，制動關(guān)節(jié)、制動患肢，局部急性期可以進(jìn)行間斷的冷敷。2、急性期緩解過后，