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維生素E是一種脂溶性的維生素。一般在堅(jiān)果食品中含量比較高。比如杏仁、花生、核桃等等。在食物油、大豆油、果仁、谷物、動物的內(nèi)臟、瓜果都含有豐富的維生素E。幾乎所有的蔬菜都有維生素E，奶類、蛋類和魚肝油等都含有一定量的維生素E。維生素E含有比較豐富的水果有獼猴桃、蘋果、西紅柿等等。