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經期便秘是腸胃不適造成的，在月經期間女性的抵抗力下降，腸胃蠕動變差，很容易造成便秘。另外，在月經期間女性不敢吃比較涼的水果，體內缺乏維生素，尤其是有痛經的女性，在月經期間很少運動，都會躺在床上來緩解身體的疼痛，也會造成腸胃蠕動減慢，導致便秘。這種情況也是屬于正常的，不要太過于擔心。
如果有痛經情況的人不敢吃涼的水果，可以喝溫一點的蜂蜜水，也可以很好改善便秘的情況。要注意飲食，不要吃辛辣、刺激的食物，飲食要清淡，可以吃粗纖維的蔬菜改善便秘。在月經期間也要注意個人衛(wèi)生，勤換洗內褲，內褲清洗后要注意消毒。