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兒童鈣片通常建議每天晚上睡覺之前口服，每天的量是300mg，還得配合維生素D，400IU或者是800IU，都可以。因為鈣劑是睡眠的時候吸收的比較好，所以建議在睡前給。維生素D是脂溶性的維生素，建議飯后吃，這個時候胃里邊有一定的油水，所以有利于維生素D的吸收。通常建議在午后1-2點的時候，這個時候維生素D的吸收率，相對在每天的時段當(dāng)中是最高的，所以建議維生素D在午后1-2點吃。鈣劑在睡前吃，也就是晚上9-10點鐘左右，不能一起吃。