喝熱水能減肥嗎
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喝熱水能減肥嗎
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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喝熱水并不能減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，長(zhǎng)期的熱量超標(biāo)造成體重增加。脂肪堆積肥胖可以造成生活質(zhì)量下降、影響壽命。患者要想減重，方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。喝熱水并不能帶來熱量的攝入減少，也不能夠幫助能量的消耗?；颊咭霚p重，根本的方法就是科學(xué)生活方式，合理均衡的營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)適度的鍛煉、長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能夠減重防止肥胖。另外戒煙限酒，規(guī)律作息，充足睡眠，心理平衡非常重要，喝熱水并不能讓我們減肥。
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