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吃含淀粉、含糖量少的食物，多吃富含維生素的食物可以降血糖，比如小麥、玉米、粗加工谷類、大豆、青豆、綠豆、菠菜、芹菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜等。還可以通過以下幾種方式來降低血糖，如：
一、增加活動(dòng)量，經(jīng)過合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以降低血糖。
二、自我放松，情緒調(diào)節(jié)放松，幫助緩解壓力，使降糖治療更為有效。
三、每頓飯少吃點(diǎn)，適當(dāng)?shù)臏p少熱量攝入。
四，多喝降血糖的茶。