晚上做噩夢是怎么回事
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晚上做噩夢是怎么回事
毛麗軍主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
擅長: 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
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做噩夢常常是三種因素導致的，分別是：睡眠環(huán)境受到打擾，再者就是身心壓力大，最后就是身體出現某種疾病。大部分應該是壓力大導致的，建議睡前半小時到1小時之間不宜思考問題，看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡濃茶等），不吸煙等，應作適當的體力活動（如散步）、做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。
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