![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/22/7F/o4YBAFrBmEaAV5XxAAEDvVhfVEw95.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣預(yù)防復(fù)發(fā)腱鞘炎
2023-01-10 15:11:35收聽：-
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怎樣預(yù)防復(fù)發(fā)腱鞘炎
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預(yù)防復(fù)發(fā)腱鞘炎，可以做一些簡單的動作，首先避免冰冷的環(huán)境，不要觸碰冰水，用溫水經(jīng)常泡手，還可以把拳頭握起來，慢慢地松開，把手指伸開，做握拳的動作也可以幫助到。還有懸腕的動作，讓腕關(guān)節(jié)長時間的處于多維度的活動狀態(tài)，可以避免腕部長期處于某一個動作。有一些動作，比如打字的時候，不能讓