![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/31/19/0D718C1F68CE37CE0D304CAE3B973119.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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頸椎嚴(yán)重變形怎么治療
2023-11-29 09:05:39收聽：-
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頸椎嚴(yán)重變形怎么治療
語音內(nèi)容
頸椎嚴(yán)重變形治療主要是改變生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，不臥床看書報、看電視，掌握正確的寫字姿勢。同時注意用枕，用枕不宜過高，枕頭高度成年人以18-25cm為宜，小兒以10-15cm為好，有側(cè)臥睡姿者睡前將枕頭豎成中凹狀，枕頭分成三等份，兩邊可高出10cm。長期伏案工作者每小時應(yīng)有5-10分鐘的休息時間，并做頸椎自