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臨床有明確的研究數據顯示，通過減肥是能夠幫助降低血壓的。有多項的研究表明，體重的增加首先會明顯增高高血壓發(fā)病的幾率。
當體重增加時，體內激素水平異常、神經調節(jié)異常、腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)的分泌異常，都可以引起血壓出現上升的趨勢。有效的控制體重，就可以有效的改善高血壓的程度。
有研究發(fā)現，超重10%以上的高血壓患者，如果體重減少5kg，血壓即可出現明顯的改善。不僅如此，減少高血脂、糖尿病和胰島素抵抗，都可以通過減肥達到上述功效，可以使血壓出現進一步下降趨勢。
有個別輕度的高血壓患者，甚至可以降到正常的范圍內。