![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/7B/3E1E09AF87B8D6EF22FF74E29052407B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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扁平足要注意什么
2023-09-15 08:32:29收聽：-
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扁平足要注意什么
語音內(nèi)容
扁平足患者在日常生活中要注意不要穿不合腳的鞋子，如果出現(xiàn)了疼痛的癥狀盡量減少運(yùn)動(dòng)，注意休息。此外，扁平足患者還應(yīng)該注意在運(yùn)動(dòng)前，給小腿肌肉群進(jìn)行足底筋膜的拉伸活動(dòng)，當(dāng)感到小腿后側(cè)肌群或者足底沒有特別緊的感覺時(shí)，再進(jìn)行跑動(dòng)或者跳躍運(yùn)動(dòng)。但是在運(yùn)動(dòng)過程中也要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)，最好做到勞逸結(jié)合，并且