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失眠的治療現(xiàn)在提倡認(rèn)知行為干預(yù)，往往不是單純的依靠鎮(zhèn)靜催眠藥物。所謂的認(rèn)知療法主要就是提高患者對(duì)睡眠的正確認(rèn)識(shí)，很多患者對(duì)睡眠都是過(guò)分恐懼心理，會(huì)覺得睡不好覺，會(huì)產(chǎn)生很多的危害，以至于更加的擔(dān)心、更加的緊張、更加睡不好之后就形成了惡性循環(huán)，所以認(rèn)知療法主要是通過(guò)改變患者的不良認(rèn)知。還有行為療法，就是建立有規(guī)律的睡眠節(jié)律，克服睡前焦慮的行為調(diào)整方法，包括一些放松訓(xùn)練、刺激控制訓(xùn)練等。還有藥物治療，主要是使用苯二氮卓類的藥物，現(xiàn)在隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，一些非苯二氮卓類的安眠藥也在得到不停的研發(fā)，包括已經(jīng)有很多也在市面上用，如唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆等這些。