睡覺出汗怎么辦
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睡覺出汗怎么辦
趙微副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
擅長: 神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病，尤其是腦出血、腦血栓、腦梗塞、腦梗死、眩暈、周圍神經(jīng)病、癲癇等疾病的診斷和治療。
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睡覺出汗原因分為很多種，首先是缺鈣引起的出汗，平時挑食導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，平時缺乏鍛煉，建議要多曬太陽，生活規(guī)律調(diào)整好，第二種是自身新陳代謝快，容易出汗，建議保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激，勤換洗床單被罩，經(jīng)常開窗通風(fēng)，調(diào)節(jié)居住環(huán)境的溫度，宜出汗者應(yīng)該降低溫度，飲食方面忌辛辣油膩等刺激性食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。
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