日本丁香五月婷婷|成人午夜婬片A片|国产丝袜a1视屏在线播放|久久草在线免费青青青av|国产精品一1二产|丰满美女aaa三级毛片在线观看|成人精品动漫一区二区三区在线看|久热超碰在线99|亚洲网站啪啪成人能看的夜片|日韩无码第一页欧美射精

糖尿病患者的實(shí)際情況不同，建議還是規(guī)律就診，現(xiàn)在的醫(yī)院有專門(mén)的營(yíng)養(yǎng)科，可以提供個(gè)性化的飲食方案的指導(dǎo)，但是總體上來(lái)說(shuō)，糖尿病患者的飲食指導(dǎo)還是要以谷類食物為主，高膳食纖維、低鹽、低糖、低脂肪攝入的多樣化膳食方案，大致情況如下：
1、主食應(yīng)該定量、按需攝入，包括大米、面粉，還有各種的雜糧，一般主食全谷物和雜豆類應(yīng)該占1/3，全谷物是沒(méi)有精細(xì)加工或者處理過(guò)的食物，推薦多吃雜糧，包括紅豆、綠豆等豆類。
2、每餐都應(yīng)該有新鮮的蔬菜，烹調(diào)方法得當(dāng)，不同種類、顏色的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)不一樣，包含各種的維生素也不一樣，烹調(diào)蔬菜避免高油、高鹽，每日的蔬菜攝入量應(yīng)該在500g左右，深色蔬菜應(yīng)該在1/2以上，糖尿病患者的每日蔬菜攝入量，不宜低于健康的成年人。
3、兩餐之間可以適量吃低血糖指數(shù)的水果，應(yīng)該吃魚(yú)肉、禽類肉，以及畜肉，減少肥肉的攝入，每天不要超過(guò)一個(gè)雞蛋，每天喝300ml液態(tài)奶，或者相當(dāng)量的奶制品。奶制品包括酸奶，但是不包括奶味的飲料，奶味的飲料可能含蔗糖、蜂蜜比較多，要多吃大豆和豆制品，可以選擇堅(jiān)果。
4、每天都要喝足夠量的白開(kāi)水，也可以喝淡茶或者咖啡，但是不建議飲酒、喝含糖的飲料。進(jìn)餐講究定時(shí)、定量、細(xì)嚼慢咽，在吃飯的時(shí)候，可以先吃蔬菜再吃主食，推薦少油、少鹽、限脂，少醬油、雞精、味精，少用咸菜、泡菜，少食煙熏、烘烤、腌制等加工肉類的食物。