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更年期癥狀的調理主要有三個方面，具體如下：
第一、對于更年期表現(xiàn)為失眠、煩躁、情緒控制不良的這樣一些人，在盡量減少精神、工作壓力的同時，可以適當?shù)挠靡恍╂?zhèn)靜或者抗焦慮的藥物；
第二、表現(xiàn)為泌尿生殖道萎縮，同時有人還有潮熱、盜汗等一些血管舒縮癥狀，可以用一些局部的刺激素軟膏，緩解外陰陰道炎以及泌尿生殖道萎縮等癥狀，可以緩解同房的時候干澀、疼痛，同時可以口服一些類雌激素藥物或者雌孕激素序貫的藥物，來緩解潮熱、盜汗等血管舒縮癥狀；
第三、女性生活和作息要保持，增加一些運動，增加外出活動曬太陽的時間，以促進鈣質的吸收。同時適當?shù)难a充一些鈣，減少骨質疏松的發(fā)生率，必要的時候，增加一些維生素D的口服。
所以更年期癥狀的調理是一個綜合的治療過程。