打鼾的自我治療方法
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病情描述：
打鼾的自我治療方法
李紅冬副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 大內(nèi)科和外科以及兒科疾病的診治，熟悉婦科的藥物治療、性病皮膚病的規(guī)范診治、急癥的急救、健康管理經(jīng)驗(yàn)，各科疾病的防治和康復(fù)，中醫(yī)輔助治療技術(shù)和體質(zhì)識(shí)別及養(yǎng)生等，心理咨詢涉及學(xué)生心理問(wèn)題、婚姻家庭、老年和病人心理問(wèn)題等項(xiàng)目。
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對(duì)于有打鼾的患者呢，要積極的預(yù)防，可以做自我的治療，首先的睡前要放松全身不要仰臥位，盡量能夠側(cè)臥位。保證室內(nèi)空氣流通，防止室內(nèi)空氣污濁，空氣缺氧的狀態(tài)。睡前不要看刺激的電視劇，電影書(shū)籍，文章。不要吃辛辣刺激的食物，每天可以早中晚用淡鹽水漱口漱喉嚨。如果有鼻中隔偏曲，鼻甲肥大，腺樣體肥大的情況，及時(shí)可以在家里自行霧化吸入，必要時(shí)可以去醫(yī)院做手術(shù)治療。
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