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吃什么有利于降脂
2023-02-12 15:23:27收聽：-
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吃什么有利于降脂
語音內(nèi)容
要降脂首先要控制每日飲食的攝入總能量，就是攝入能量不能超過消耗的，減少甜食還有脂肪的攝入，包括每天的烹調(diào)油，還有攝入的堅(jiān)果。降血脂首先是要控制每日攝入的總能量，碳水化合物、攝入的脂肪都是要限制的，此外要限制動(dòng)物性飽和脂肪的食物，比如內(nèi)臟、動(dòng)物的肥肉、奶油蛋糕，另外要選擇低脂的、含纖維素豐富