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產后前幾天飲食應該清淡，而且要吃容易消化的食物。對于正常分娩的產婦，第一餐可進食適量易消化的半流質食物，第二餐可以正常膳食。對于剖宮產的婦女，由于剖宮產手術一般采用局部麻醉，對胃腸道的影響比較輕，術后一般給予流食，但忌用牛奶、豆?jié){、含大量蔗糖等脹氣食物，肛門排氣后可以正常的飲食。
在產后的飲食，食物應該多樣、不過量，保證營養(yǎng)的均衡，不能說單一的吃一種食物。有的地方覺得雞蛋和小米比較好，在生產之后只給孕婦吃雞蛋、小米，這是不正確的，要均衡營養(yǎng)。適量增加魚、禽、蛋、瘦肉等富含優(yōu)質蛋白質的食物攝入，注意粗細糧搭配，重視新鮮蔬菜、水果的攝入。