日本丁香五月婷婷|成人午夜婬片A片|国产丝袜a1视屏在线播放|久久草在线免费青青青av|国产精品一1二产|丰满美女aaa三级毛片在线观看|成人精品动漫一区二区三区在线看|久热超碰在线99|亚洲网站啪啪成人能看的夜片|日韩无码第一页欧美射精

踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練一般在踝關(guān)節(jié)扭傷以后3天后開始功能鍛煉，早期的功能鍛煉主要是以主動(dòng)鍛煉為主。所謂主動(dòng)鍛煉，是臥床在不負(fù)重的情況下屈伸踝關(guān)節(jié)，目的主要有兩個(gè)：第一、盡可能地恢復(fù)小腿三頭肌和脛前肌的功能，防止因?yàn)閺U用性而引起的肌肉萎縮。第二、是恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，一般在4周以后可以下地活動(dòng)，這個(gè)時(shí)候功能鍛煉主要以最大限度的恢復(fù)踝關(guān)節(jié)功能為主要訓(xùn)練，比如下蹲或者跑步、走路，盡早恢復(fù)踝關(guān)節(jié)功能。